Det är något med det nya året som får folk att vilja göra drastiska ändringar i sitt liv. Oftast handlar dessa ändringar om att gå ner i vikt, hitta kärleken, sluta röka, eller typ tjäna massa pengar. Det är ju helt okej mål att sträva efter vilken tid på året som helst kan man tycka ? Men dessa är ju särskilt populära kring nyår och som nyårslöften.

Det finns en klassisk strategi som sägs fungera för nyårslöften och den lyder på följande sätt:

Agera – S.M.A.R.T.

Well, vafan är nu detta? Det ska tydligen stå för Specifikt.Mätbart.Användbart.Realistiskt och Tid. Jävligt gulligt kan man kanske tycka. Men tänk om du hade kunnat uppnå dina nyårslöften på lite bättre sätt ? I tre enkla steg ? Visstfan vore det dunderbra!? Jag ska dela med mig av mitt tankesätt och hur jag resonerar kring nyårslöften. Så håll till godo.

Ta reda på vad du verkligen vill

Egentligen borde detta vara ganska så uppenbart och självförklarande. Trots det, så tar folk inte sig riktigt tid att faktiskt reflektera och fundera på vad det är dom verkligen vill ha. Om jag drar ett exempel så kanske du känner igen dig.

Jag vill bli miljonär så jag kan leva lyckligt och skaffa mig en vacker fru.

Är det verkligen miljonen du är ute efter? Eller är det kanske lyckan av ett stressfritt liv som du föreställer dig att miljonen kommer ge dig? Det är inte samma sak faktiskt. Och som vissa säger så bringar även pengar sin del av olyckan och huvudvärk. Vore det inte tragiskt och slöseri med värdefull tid om du arbeta röven av dig, skaffa dig din förmögenhet för att sedan vakna upp och finna dig själv ensam och bitter? Tänk om du spendera hälften av den tiden istället på att hitta dig en ny tjej eller fru? Tänk om du spendera den tiden med att få partnern du redan har att känna sig älskad och uppskattad? Tror du inte han/hon hade känt sig inspirerade att få dig att må riktig, riktigt bra i gengäld ?

Misstolka mig inte. Pengar kan skapa en viss typ av lycka. Men om det nu inte är pengarna du vill ha, så varför slösa din tid på att försöka? När det kommer till nyårslöften så tycker jag man ska lista ut vad man verkligen vill så fort som möjligt för att snabbare nå resultat.

Låt känslan styra dig

Jag vill gå ner 3-5 kg detta året.

Det är väl inte mycket till ett nyårslöfte, eller ? Vem som helst, kan när som helst gå ner typ 3-5 kg på en månad, på ett säkert sätt. Och definitivt kan man det på ett år. Ett bra nyårslöfte vore snarare att sätta ribban högt. Låt oss säga runt 15-20 kg om det nu är så att du behöver det. En sådan viktminskning sätter verkligen en stor effekt och prägel på ditt nya liv. Att förlora så mycket i vikt kräver givetvis hårt arbete. Det lär också ta sin lilla tid och chanserna är ganska stora att du kommer ge upp eller bli trött på det och ge upp. Du har säkert hört ”Du måste verkligen VILJA ha det” många gånger och det är här dina känslor kommer in i bilden. Det är inte tillräckligt att bara vilja något. Du måste verkligen vilja något. Du måste vilja ha det så pass mycket att du kan känna smaken av det, lukta det, höra det, känna det och se det framför dig. Alla sinnen tillsammans i en enda strävan!

Exempelvis

• Du vill höra folk säga ”Fan vad snygg du är”
• Du vill känna pirret i magen, och stolthet när den där speciella personen verkligen tittar på dig.
• Du måste se dig själv som ursnygg när någon ger dig en komplimang för din nya outfit som sitter som handsken på din nya kropp.

Oavsett vad ditt mål är så måste du spendera lite tid på att fantisera om hur det kommer kännas, vara, se ut osv. Du måste föreställa dig allt det där så jävla intensivt att dina känslor exploderar. När det väl händer så har du all den energi och motivation som krävs för att motstå all frestelse att ge upp.

Skaffa dig en rivstart

Dom flesta väntar tills nyårsafton när dom ska avge sitt nyårslöfte. Man spenderar några minuter på att bestämma sig vad som är bra i sitt liv, vad som är dåligt, vad man vill ha mer av och vad man kan förändra. Med ett tarvligt försök som detta så är det inte särskilt förvånande att dom flesta misslyckas med sina nyårslöften.

Vill du få bättre resultat än dom flesta andra får ? Istället för att vänta till den 1e Januari för att påbörja ditt nya nyårslöfte så börja redan i Oktober / September. Ja, så pass tidigt, och det är hela poängen! Att göra stora förändringar i ditt liv kräver en hel del ansträngning. Man kan typ jämföra det med ett flygplan som ska starta och färdas en bra bit i himlen. Ett flygplan skuttar inte rakt upp i luften i slutet på startbanan eller hur? Det är en ganska bra sträcka innan det lyfter. Det bygger upp hastighet och lyfter när det fått upp farten tillräckligt för att hålla det kvar i luften.

Stora förändringar i ditt liv fungerar på samma sätt. Om du väntar till sista minut (nyår) och försöker lyfta direkt utan att dra sträckan på startbanan så kommer det sluta med en crash. Precis som ett flygplan, så behövs den långa sträckan för att bygga upp tillräckligt för att jobba på ditt nyårslöfte. Det är det bästa sättet att försäkra dig om att du far iväg med en bra grund och håller dig i top tills du når målet.. framgångsrikt.

Lycka till i framtiden =)